ウエスト 減らす

30歳を過ぎてくると代謝が落ちてきます。
今までと同じ量の食事を摂っていても、太ってきてしまいます。

いちばん最初に太るのはウエスト周りです。
お腹がぽっこり太ってしまいジーンズが入らなくなります。
ポロシャツの上からぽっこりお腹が目立ってしまいます。

保育園に娘を迎えに行った時のママさんの視線が痛く感じます。

やっぱりいつまでのかっこいいお父さんでいたいものです。
娘や妻に憧れを持ってもらいたいというのが男の本能です。

このトレーニングは決して楽ではありません。
楽ではありませんが、日本人の体質に合った効率のいい方法でわずか6週間という短期間でウエストマイナス10cmを実現できます。

トレーニングは週3日、1回30分程度です。
毎日ではないというところもポイントです。

トレーニングには器具を使いません。
使うのは自分の体のみです。
スペースはたたみ2畳分だけです。

自分の体重を利用して負荷をかけるトレーニングを行うので、このときだけは太ったことが有利にはたらきます。

最初の1週間は筋肉痛です。
2週目で少し慣れてきて、6週間でウエストマイナス10cmを達成できます。

指名数No.1のパーソナルトレーナーだけあって、理論と実践がしっかりしています。

筋トレの理論だけでなく、食事自体もトレーニングとしての位置づけなので、従来の筋トレのノウハウとは全く違います。体脂肪を落とすための食事、筋肉をつけるための食事を学べます。

ウエストが元に戻り、腹筋が割れてくると、奥さんの見る目も変わります。
西島秀俊さんみたいな体になったら自信がみなぎり、所作も堂々となり、周りの女性の見る目も変わってきます。

外見が変わることで自分の内面もいい方へ変わっていきます。

6週間の筋トレはつらい感じることもあるかもしれませんが、それ以上のものをあなたにもたらしてくれます。